

Estaba yo toda la semana escuchando las noticias de las radios y de las televisiones, esperando que en cualquier momento apareciera el flequillo del Stani entre la gabardina que le tapaba la cabeza al entrar al juzgado. La gabardina en la cabeza es el uniforme oficial de los que van a declarar, sin saber nada, por supuesto y luego se quedan ya dentro, ellos dicen que para colaborar con la justicia, los más sabemos que porque no les dejan salir… Pues eso, que como


El sábado y el domingo lo dedicamos al ciclismo. También le dedico una sesión de spinning a la semana, la otra la he tenido que cancelar pues tengo que hacer un rodaje los días que antes iba a ver a mi monitora, que ya definitivamente he perdido. El sábado Juan, Stani y yo nos fuimos a Bigastro. Viento a favor, recorrido llano para que cuando marcó el cuentakilómetros treinta y dos de las medidas de longitud regresar, con el viento en contra y subir ocho veces la cuesta del “Cuello de la Tinaja”. La jodía es dura y la hicimos como series de fuerza. Un kilómetro con el plato pequeño, en mi caso, el burro del Stani se metió la paellera y el trece un servidor, Stani no tengo ni idea que piñón logró mover. Con ochenta kilómetros y con las patas como puré nos fuimos a casa. Comentar que Juan ya ha mejorado su marca personal en la media. Lo hizo en Benidorm, lo que augura muy buenos presagios. ¡Ya le dije que en cuanto se viniera con nosotros se impregnaría del aura de gloria que nos envuelve!. ¡Felicidades!. El domingo Juan se fue a descansar de no se que festorro que tenía pendiente y nosotros nos metimos entre pecho y espalda ciento veinte kilómetros, ir a Totana y volver. La primera intención era ir con la peña ciclista, pero no apareció más que uno. Por lo menos fue el mejor de todos pues nos llevó a Totana a rueda y a mil por hora, tanto fue así que cuando nos despedimos en El Palmar, el se iba dirección a Algezares y nosotros para Monteagudo, respiramos aliviados y bajamos el pistón pues ya íbamos con la luz de la reserva encendida. Decir que nuestro amigo José David sólo tiró durante ochenta kilómetros que duró su salida.
Con esto se acaba la semana. Bueno, no. El sábado se celebró la Gala del Triatlón murciana. Stani y yo, y otros muchos, teníamos un premio por nuestra “gesta deportiva” de Roth. Al final convencí al nenico de Monteagudo para que no fuera y luego lo sentí. Creí, que como los años anteriores, le iban a dar un diploma cutre y lo persuadí para que no gastara tiempo, ni dinero en acudir a la cita que le privaría, con casi toda seguridad, de poder entrenar el domingo. Al final nos dieron una “soberbia” copa del “campeones del mundo mundial” y por mi culpa Stani y su nenica no pudieron recoger y fotografiarse. Como me las han hecho llegar a casa, allí la tengo esperando que acuda a recogerla y de paso improvisaremos una entrega de trofeos con una mano de “don pedritos” y unas morcillas.
Ahora si que acabo y pongo el resumen mensual de mis entrenos, más para orgullo propio que como información o enseñanza de estraños, pues poco tienen que aprender de mí.
Resumen del Mes de Noviembre:
Distancia total: 833,1 km.
Tiempo Total: 59:45:06
Sesiones: 50
Calorias Totales (Teoricas): 40.066
Por semanas:
Del 29 de octubre al 4 de noviembre
Distancia total: 256,82 km.
Tiempo Total: 17:16:50
Sesiones: 14
Calorias Totales (Teoricas): 12.597
Del 5 al 11de noviembre
Distancia total: 208,21 km.
Tiempo Total: 14:49:30
Sesiones: 11
Calorias Totales (Teoricas): 9.269
Del 12 al 18 de noviembre
Distancia total: 228,93 km.
Tiempo Total: 15:18:09
Sesiones: 12
Calorias Totales (Teoricas): 10.141
Del 19 al 25 de noviembre
Distancia total: 134,63 km.
Tiempo Total: 12:33:58
Sesiones: 12
Calorias Totales (Teoricas): 7.062
Carrera a Pie
Distancia total: 143,77 km.
Tiempo Total: 13:11:13
Sesiones: 13
Calorias Totales (Teoricas): 9.933
Natacion
Distancia total: 32,45 km.
Tiempo Total: 13:32:53
Sesiones: 17
Calorias Totales (Teoricas): 8.176
Bicicleta
Distancia total: 656,87 km.
Tiempo Total: 26:01:00
Sesiones: 13
Calorias Totales (Teoricas): 21.202
Fuerza:
Tiempo Total: 7
9 comentarios:
Doy fé que la criatura se esta esforzando y que el cuerpo lo tiene cual serpiente del campo, (es decir fuerte y delgao) pero no sería menos justo decir que hay en el gim gente, que yo les daría antes a ellas cama que a mi Garban cuadra.
Preparate que viene la Navidad y por los eventos que tenemos pendientes, volveremos a lo nuestro.
Acho, quien es el que te hace las fotosde las rutas , la verdad que tienes amigos hasta en el infierno, pero por más que miro no me veo. olé.
Capitán que te parece un desayuno en el Guapo de esos de 12 a 6 un sábado, ojo! todo dieta mediterranea, es decir, cerveza,salchichas,morcillas,tocinos, pellejos, etc, etc, ah! y yintonis varios. olé.
Tranquilo que la Loteria toca seguro!! Con la lectura del libro ya voy conociendo la realidad nacional Murciana. La verdad es que es curioso que la Diocesis de Cartagena este en Murcia!y muchas cosas más. saludos
Felicidades Garban. Te lo dice una que siendo cási cincuentañera (que no cincuentona)tiene espíritu de treintanera. Que podamos seguir así mucho tiempo.
muxus
Zorionak Garban! (Felicidades)
Que pases un buen día y ojo con los Donpedritos!
buenos volúmenes en kmsy horas ya aestas alturas de temporada
Stani, cuenta conmigo.
Como dirian en una pelicula de matones, "soy tu hombre y no desfalleceré hasta acabar con todo"
Joder Gorka, tambien que te has fijao donde esta la Puerta Verde, no te digo que mirar si la Diocesis esta en Murcia o Cartagena.
Cada día me sorprendes mas.
Esto va pa'tos, FELI NAVIDA.
Macho, cuando nos echen de casa podríamos alquilar algo juntos, con piscina y gimnasio, para ahorrar en desplazamientos y todo eso.
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